某平台上最近这个话题火了： “婚姻给女人带来了什么？”
有个高赞回答：
“天天为了钱发愁，快乐没了，自由也没了，
曾经的激情和希望早就被磨得一点不剩，
甚至还要被欺骗、被抛弃，被无视...
想离吧，孩子怎么办？经济怎么办？父母那边怎么交代？
离不了，只能硬扛，
这种憋屈，说给别人听，人家可能觉得你矫情，
但只有你自己知道，心里有多苦。”
评论区里，几千个女孩在讲述自己“内耗”的婚姻……
有的人为了孩子忍了十年，有的人因为经济压力咬牙坚持，还有的人为了不让父母担心，硬生生把自己逼成了‘假面夫妻’……
生活压力并不可怕，无止境的内耗心累才可怕
想离离不掉，想过过不好
这大概就是婚姻中最绝望的状态了
那这局该如何破？
方法1：重新定义关系，可以试着把婚姻当成“合作项目”
婚姻不是谈恋爱，只要两人感情好就够了，婚姻更像创业，你和伴侣是唯二合伙人。
如果婚姻这个“项目”目前不赚钱，你们是直接解散公司，还是重新调整“业务模式”再试试？
很多人一提到婚姻，就只想到爱情、浪漫、白头偕老...
但现实是，婚姻更像是一场合作。
你们要一起养孩子、还房贷、应付亲戚、共抗风险...这些都不是单靠“我爱你”就能全部解决的。
具体怎么做？
明确分工：家里的事，谁做饭、谁接送孩子、谁管钱，分清楚，别让一方累死累活，另一方袖手旁观。
设定共同目标：比如孩子的教育、家庭财务规划等，找到共同利益点，别整天为鸡毛蒜皮、离目标十万八千里的事吵架。
需求点配对：两个人对婚姻、对伴侣的需求分别有哪些？列个清单出来互相配对一下，也许你会发现，伴侣对你、对婚姻所提供的价值远超你的想象。
降低期待：把伴侣当成“合作伙伴”，而不是“完美爱人”，少点粉红泡泡的幻想，多点理性思考。时刻提醒自己这一点，对方就没那么讨厌，婚姻也没那么难熬了。
婚姻不该是爱情的坟墓，而是两个相爱的人深度合作的开始。换个思路，当你把婚姻想象成“合作项目”，把伴侣想象成合作伙伴，很多问题就会迎刃而解。
在婚姻中，你的“个人估值”决定了你的选择权，而你的选择权，决定了你在婚姻中是主动还是被动，所以与其总是盯着对方的缺点，不如先提升自己的价值。
很多人一陷入婚姻困境，就自动开启抱怨伴侣模式：他不够体贴、她不够温柔……
但静下心好好想想，你为经营这段婚姻做了什么？你为改变自己做了什么？
具体怎么做？
投资自己：学个新技能、培养个兴趣爱好，哪怕只是每天跑跑步、看看书、做做义工、玩玩副业，也能让你变得更自信、更有魅力。
建立独立社交圈：别把所有情感都寄托在伴侣一个人身上，闺蜜好友也能提供亲密感，父母家人也能提供安全感，把自己的情感需求分散一下，这样对方也轻松，你也满意。
经济独立：不管离不离婚，都要确保自己有独立的经济能力。钱不是万能的，但没钱是万万不能的。独立的经济能力不一定是你要很能赚，而是要为自己留足随时可以说走就走的“底气”。
婚姻不是你的全部，你才是自己的主角。当你把注意力放回自己身上，你会发现，婚姻的困境反而成了你成长的动力。
婚姻就像一场游戏，如果你总是被对方的情绪牵着走，那你永远"赢"不了。学会“情感隔离”，才能掌握主动权。
很多人一吵架就上头，恨不得把对方骂到怀疑人生，但问题是，架吵完了问题解决了吗？没有，反而你自己气得半死，对方还觉得你无理取闹!
具体怎么做？
设立情感边界：明确哪些事情可以妥协，哪些事情必须坚持。比如对方发脾气可以忍，但动手绝对不行；和异性同事正常工作交流可以，但谈家长里短、个人私事就不行，等等。
减少无效沟通：如果对方不愿意改变，那就停止无意义的争吵。与其浪费时间吵架，不如去想一想为啥你们总是鸡同鸭讲、无法对齐信息点？
寻找情感出口：通过运动、写作、旅行、倾诉等方式释放负面情绪，别把所有的委屈都憋在心里，找个出口发泄出来，否者总有一天会“集中爆炸”，后果更严重！
婚姻中最可怕的不是争吵，而是情绪的内耗。学会“情感隔离”，你才能在婚姻中保持稳稳的心态和健康的身体。
婚姻是一场修行，修的是自己。如果暂时离不了，那就先让自己变得更好。毕竟，人生的终极目标不是婚姻，而是幸福，不是吗？
皖公网安备34011102001812号