苏轼在《试笔自书》中写过一段被贬海南的经历：
刚到海南时，他常常黯然神伤：“什么时候才能离开这个岛呢？”
想了一段时间，有一天他幡然醒悟：
海南是岛，可往大了看，大陆又何尝不是一座岛呢？既然人人都在岛上，又何必自伤自叹呢？
想到此处，苏轼不禁大笑起来，原来真正被困住的是自己的内心。
一个人的喜怒悲欢，往往取决于心中的格局大小。
心大了，任何事都是小事；心小了，任何事都是大事。
很多人之所以情绪不好，说到底还是格局太小。
1
格局越小，情绪越糟
看过一句话：
一个心胸开阔的人，他的内心就像一片大海，你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就被稀释。
但如果你把一包盐倒进一杯水中，这杯水还能下咽吗？
这就是为什么有的人情绪反复，解不开心结的原因：格局太小。
苏轼担任大理寺评事时，写过一篇文章《贾谊论》。
汉文帝时期，贾谊被贬长沙，担任太傅。
出于当时局面，汉文帝只是让其暂避风头，明哲保身。
可贾谊遭贬之后，并不能理解汉文帝的良苦用心，整日满腹忧愁，以泪洗面。
途经湘江，他悲从中来，日夜凭吊屈原，抒发悲愤之情；
服鸟进宅，他预知寿命不长，日日郁郁寡欢，慨叹人生；
后来学生梁怀王不幸坠马，他一度陷入深深的悲伤之中，认为自己照顾不周，久久不能释怀。
最终抑郁而亡，年仅33岁。
苏轼说：“贾生志大而量小，才有余而识不足。”
一个人度量不够时，生活中的任何坎坷小事，都会演变成难以预料的悲剧。
而心胸开阔，度量大的人，从来不会因为一点小事就郁闷纠结。
因为比起在情绪中沉沦，他们更知道如何化解情绪，调节自己的心情。
晚清大臣林则徐是个暴脾气，常常发怒。
为了约束自己的情绪，他在书房悬挂一个条幅，上面写着“警怒”二字以自制。
并在厅堂悬挂一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”
无时无刻不警示自己控制情绪，宽宏大量。
人若站得不高，看到的全是问题；人没有格局，看到的全是苟且。
家庭、工作、孩子、身体……生活中多的是各种各样的糟心事。
真正厉害的人，不是没有情绪，而是懂得迅速调整自己，不断放大自己的格局。
2
格局大了，情绪就顺了
作家何权峰说：
气度变大，抱怨就变少；胸襟变宽，路就变广；格局够大，问题就消失不见。
当一个人格局打开，再多的琐碎、再烦的烂事，对他来说都不过是过眼云烟。
陆游在文章《东坡食汤饼》中，曾记录苏轼的一件趣事。
有一年，苏轼和苏辙都被贬南方，二人约定在滕州见面。
当时已过晌午，他们便找了一个路边小摊，打算坐下来吃碗面。
小摊的面条，实在粗粝涩口，苏辙细嚼慢咽，吃得十分艰难。
而苏轼这边很快就连汤带水地把面吃完了。
他望着愁容满面的苏辙说：“这面这么难吃，你何必还去咀嚼它呢？”
人生中的坎坷不如意，就像一碗粗粝涩口的面条，越是细嚼，越是难以下咽。
倒不如速速咽下，先填饱肚子，再来过好你的日子。
人生短暂，而磨难漫长，永远不要沉浸琐碎，不要去细嚼生活的烦恼。
在困境中修得一个好情绪，比任何仙丹灵药都管用。
苏轼晚年被贬儋州，瘴气重重，食无肉，居无室。
他便自己动手建房屋，取名“槟榔庵”。
无聊的时候，他在槟榔树下和村民聊天、说鬼故事，不亦乐乎。
就如林语堂对苏轼的评价：一个不可救药的乐天派。
无论处于什么境地，他都能把情绪安顿好，忽略掉路上硌脚的沙粒，只管欣赏沿途景色。
多少人因工作不顺心皱了眉，因生活辛酸愁上心头，满目都是惨淡和委屈。
一个人心中装满了痛苦，生活便会失去很多滋味。
常言道：“心乱一切乱，心安一切安。”
内心足够强大的人，外界的环境再糟糕，也不会影响他的心情。
做人做事，先把格局修大，装得下情绪，才守得住人生。
3
比控制情绪更重要的，是修炼格局
纵观苏轼这一生，颠沛流离，被贬多达17次。
但出现我们脑海中的苏轼，永远是一副豁达的模样。
经历多了就会明白：
真正支撑一个人变强大的，不仅仅是简单的情绪控制，而是历经千帆之后，不断养大的格局。
苏轼被贬乡下时，因为抄书没有好墨，所以常常要自己动手制墨。
有一次，他和儿子苏过上山采了很多松枝回家烧墨。
结果一不留神，苏过把整个柴房给烧着了，父子二人急忙救火。
惊魂未定的苏过，看着满目疮痍的场景，本以为父亲会大声斥责。
谁知苏轼转身说了一句：“烧得好，这下烟灰多得用不完了。”
简单的一句话，不仅没有让苏过难堪，反而平添了几分苦中作乐的通透。
古话说：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
人生的喜怒悲欢，酸甜苦辣，环境好坏，一切取决于心境。
当情绪上头、不知所措时，与其费尽心力苦苦忍耐，不如先把心境提升，格局喂大。
苏轼在海南住了一段时间后，有人见他过得太舒服，就派人来找他麻烦，把他从官舍里赶了出去。
苏轼没了房子住，不得已，只能跑到树林里睡觉。
事后才知道，要赶走他的人，正是昔日的挚友章惇。
身边的朋友都气不打一处来，替他打抱不平。
苏轼却丝毫不在意：“还好章丞相把我贬到海南来了，要是别的地方，住在树林里怕不是要冷死。”
后来徽宗即位，两人境遇轮转，章惇被贬雷州，苏轼得令北上。
章惇生怕苏轼记仇报复，匆忙写信给苏轼：“恳求坡老为相之后放过我父子俩。”
谁知苏轼看到信后莞尔一笑，不仅没有落井下石，还善意叮嘱章惇照顾好自己。
人生境界之广阔，大概莫过如此。
一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。
因为他人的过失，不过都是拓宽自己心胸的利刃；
别人的刁难，不过都是锻造自己格局的武器。
把格局放大到一定的层次，所有让你愤愤不平的事，最后都会变得云淡风轻。
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最后，给大家看一张图片：
人生就像一座大山，人+山=仙，人+谷=俗。
一个人的眼界和格局，往往决定着一生的结局。
高度不够时，身处谷底，总觉得生活处处不顺，遇到点小事心里就堵得慌；
境界越高时，站在山巅之上，怎么看周围都是好风景。
人只有打开格局，放眼高处，才能不被眼前的苟且困住，越走越顺。
控制情绪，提升眼界，修炼心境，做一个有大格局的人。
来源：微信公众号“国学文化”
作者：芦苇
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